失眠保健方法是什么
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者在出現(xiàn)了失眠的癥狀時(shí)，可以采用的保健方法具體如下：1、可以通過(guò)泡腳以來(lái)緩解自身出現(xiàn)的壓力，從而促使患者的血液流通達(dá)到放松的效果，可以有效的緩解出現(xiàn)失眠的癥狀。2、也可以通過(guò)按摩的方式，來(lái)促使身體盡快的達(dá)到放松的狀態(tài)，以來(lái)促進(jìn)患者快速的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
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