偶爾失眠一整夜嚴(yán)重嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
偶爾失眠一整夜是不嚴(yán)重的，因?yàn)閷?dǎo)致偶爾失眠有可能是情緒低落、精神過度緊張、考慮的事情比較多等，不會(huì)引起失眠，當(dāng)事情緩解以后，失眠的癥狀也會(huì)得到改善，所以偶爾失眠一夜是不會(huì)對(duì)身體造成影響的。
建議晚上睡覺之前不要喝濃茶、咖啡、奶茶類的飲品，以免影響睡眠。
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