考試前晚上失眠怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
考試前晚上失眠的治療方法具體如下：1、可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來使自己的情緒得到緩解，從而使自己快速入眠。2、也可以通過在睡覺前喝牛奶，以及播放平緩的音樂，來達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的作用，使自己快速入睡。3、還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用阿普唑侖等藥物進(jìn)行治療，從而達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的作用。
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