接受失眠就能自愈嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
接受失眠大多數(shù)就能自愈，每個(gè)人引起的失眠原因不同以及認(rèn)知行為能力不同，所以治療的效果也會(huì)存在一定差異。如果對(duì)失眠癥狀得到了有效的認(rèn)知以及行為治療后，有助于失眠自愈。
失眠通常是因?yàn)榍榫w波動(dòng)太大，或者是憂思過(guò)度引起，也可能是出現(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂，或者是經(jīng)常在睡前看手機(jī)造成。
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