大腦緊繃失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
大腦緊繃失眠可以在醫(yī)生的指導下服用安神補腦的藥物和養(yǎng)血清腦的藥物來改善睡眠狀態(tài)。改善睡眠習慣要做好定時定點的睡覺和起床,在睡覺前可以喝一杯溫熱的牛奶或者是用熱水泡泡腳,能夠達到舒緩的效果。在睡覺的時候也可以使用柔和的燈光,使用芳香燈能夠起到放松心情的作用。
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