心理壓力大，想解脫應該怎么做？
病情描述：醫(yī)生，你好。我前幾年開始自己創(chuàng)業(yè)，到現在都沒有做出個成績來，家里給的壓力越來越大，感覺自己要撐不下去了，精神狀態(tài)很差，請問心理壓力大，想解脫應該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
創(chuàng)業(yè)確實很難，有時候做了很大的犧牲，沒有得到很好的成績，有時候家人也不理解，因為他們沒有處在你的位置，如果你壓力過大，想要解脫出來，這也是必須做的，如果不解脫的話，會給家人和自己帶來更大的麻煩，生活更無法解決，遇到了問題，要及時的處理，盡量和家人進行溝通，急也是沒有用，也可以找心里專家咨詢
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趙躍成 醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，自己也要學會放松自己的心情，適當轉移注意力釋放壓力，平時做好引導，多參加其他有意義的活動愉悅心情，也可以就心理醫(yī)生進行行為療法修復調理，以后需要注意引導調整好自己的心態(tài)，需要注意休息，保證睡眠質量，需要注意養(yǎng)成良好的習慣，同時也需要采取一定的措施
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