怎么改善失眠才有效
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
通過以下幾個方面改善失眠才有效：1、如果是由于神經(jīng)衰弱，此時可以在醫(yī)生的指導下，通過甲鈷胺等藥物進行治療。2、如果是由于經(jīng)常喝過多的咖啡等飲品，建議及時改正不良的喝水習慣，每天要多喝些溫開水，可以促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。3、如果是由于所處的房間太過于嘈雜，建議更換房間進行治療。
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