失眠質(zhì)量差應(yīng)該怎么治療
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡眠質(zhì)量差主要是進(jìn)行藥物治療，并且配合生活調(diào)理。如果是由于心理疾病引起來的失眠睡眠質(zhì)量差，可以使用五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物進(jìn)行治療，比較嚴(yán)重的失眠也可以口服安眠藥。睡覺之前可以進(jìn)行太陽穴按摩，并且喝熱牛奶或者喝蜂蜜水，都有助于起到提升睡眠質(zhì)量的作用。
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