晚上失眠怎么辦晚上失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠可以從以下幾個方面進行治療：1、如果是由于白天睡覺過多的原因?qū)е碌模梢赃m當?shù)倪M行休息，不要給自己施加負擔的壓力。2、如果是由于在晚上睡覺前喝了過多的濃茶，導致大腦過度興奮引起的。建議改正不良的睡眠習慣，要保持良好的睡眠。3、也可以在醫(yī)生的指導下通過艾司唑侖等藥物進行治療。
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