晚上失眠吃什么食物好
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠，可以在睡前喝蜂蜜水、純牛奶、香蕉、蘋果、核桃、紅棗、山藥、枸杞、百合等食物，來幫助患者盡快入睡。
如果患有失眠的話，在睡前盡量不要飲用令人神經(jīng)興奮的飲料，比如濃茶，咖啡，可樂等飲料?？梢栽卺t(yī)生的建議下，通過服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等藥物來治療。
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