中年人失眠癥有什么解決方法嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
中年人失眠癥是有解決方法的。中年人失眠主要是進(jìn)行一般治療,在日常生活中盡量放松心情,不要有過(guò)大的精神負(fù)擔(dān),飲食上可以多吃溫?zé)犷?lèi)型的健康食物,不要接觸刺激性的煙酒、咖啡或可樂(lè),比較嚴(yán)重的失眠癥也可以口服安眠藥進(jìn)行治療。
中年人出現(xiàn)失眠可能和環(huán)境因素以及心理因素有關(guān)。
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