為什么晚上老是失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上老失眠，可能是睡前不良的飲食習(xí)慣或情緒因素引起的，還可能是焦慮緊張、壓力大等精神因素導(dǎo)致的。
出現(xiàn)這種癥狀，建議盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是睡前不良的飲食習(xí)慣引起的，建議在睡前避免吃一些興奮性的食物，如茶、咖啡等，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前喝一杯溫牛奶進(jìn)行緩解。
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