失眠很久了怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通常是由于壓力過大或不良的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，服用地西泮等藥物，可以有助于幫助入睡。同時(shí)也可以服用佐匹克隆等藥物，改善睡眠，可以有效的治療失眠。失眠患者也可以在日常生活中調(diào)整好睡眠時(shí)間，保持好的心態(tài)，在睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲥憻?，可以有助于提高睡眠質(zhì)量。
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桂林市婦幼保健院 兒科
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