失眠應(yīng)該怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠可以通過藥物治療的方法改善。通常是由于不良的睡眠習(xí)慣或心理壓力過大導(dǎo)致的失眠?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，服用地西泮等藥物，可以有助于幫助患者入睡。同時也可以服用，右旋佐匹克隆等藥物改善睡眠，使失眠得到有效的緩解。
日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲞\動，提高睡眠質(zhì)量。
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