失眠多夢(mèng)怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)，可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行治療：1、如果是長(zhǎng)期壓力過(guò)大等因素造成的，建議患者學(xué)會(huì)釋放壓力，必要時(shí)，通過(guò)心理疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療。2、如果是過(guò)于勞累等因素造成的，建議患者調(diào)整作息規(guī)律，使身體得到充分的休息，過(guò)段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)。
建議患者睡前多用熱水泡泡腳，提高睡眠質(zhì)量。
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