失眠什么原因
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠的原因，有生理性的，也有病理性的。如果是因為白天午休時間過長，近期工作、生活壓力過大、神經(jīng)緊張可能會引起失眠。也有可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)波動，也有可能導(dǎo)致失眠。
失眠的患者，生活中可以多吃一些鎮(zhèn)靜安神的食物來進行緩解，比如桂圓、核桃、百合。
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