失眠吃西洋參可以嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠吃西洋參一般是可以的。西洋參中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)比較豐富，吃西洋參可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)組織造成太大的影響。但是不要吃過多的西洋參，以免出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
在失眠過程中還要多保持良好的作息習(xí)慣，在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，更好的促進(jìn)睡眠。
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