失眠食療法有沒有效
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠食療法有一定的效果，也能起到比較好的輔助效果，可以通過適當(dāng)?shù)暮葴嘏Ｄ桃约靶∶字啵部梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)某约t棗，蓮子和銀耳等，這些食物都能起到比較好的安神效果。
失眠主要是指入睡困難，并且還會(huì)伴隨著早醒的癥狀，會(huì)對(duì)正常的生活和工作造成影響，應(yīng)該盡快治療。
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