老年人失眠怎么
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
老人失眠可以口服咪達(dá)唑侖片，這種藥物有改善失眠的作用。平時(shí)還可以在睡前泡下腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。白天的睡眠應(yīng)該不超過半個(gè)小時(shí)，防止晚上睡不著。
失眠多數(shù)是由于平時(shí)的精神壓力大或者是白天睡的多引起來的。所以在天氣好的時(shí)候，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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