核桃治失眠嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
核桃對(duì)于緩解失眠癥狀是有幫助的,首先,核桃內(nèi)富含豐富的褪黑素,而褪黑素是一種能夠輔助人體睡眠的激素。一般會(huì)在晚上分泌較多,改善人體的睡眠深度和質(zhì)量。除此之外,核桃的蛋白質(zhì)含量也豐富,有助于神經(jīng)細(xì)胞和腦細(xì)胞發(fā)育增強(qiáng)腦的活動(dòng)力,提高人體的記憶力。
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