哪些方法可改善失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)失眠的情況，可以通過日常調(diào)理和藥物治療的方式進行改善。如果是因為長期熬夜引起的，就可以通過調(diào)整作息習(xí)慣的方式進行緩解。如果是神經(jīng)衰弱造成的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行對癥治療，從而達到改善上述癥狀的效果。
在日常生活中，要保證充足的睡眠時間。
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