哪些方法可改善失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)失眠的情況，可以通過(guò)日常調(diào)理和藥物治療的方式進(jìn)行改善。如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜引起的，就可以通過(guò)調(diào)整作息習(xí)慣的方式進(jìn)行緩解。如果是神經(jīng)衰弱造成的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，從而達(dá)到改善上述癥狀的效果。
在日常生活中，要保證充足的睡眠時(shí)間。
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