如何徹底擺脫失眠的困擾
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
可以通過以下幾種方式來徹底擺脫失眠的困擾：1、如果是因為作息時間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，或者白天有午睡的習(xí)慣，從而引起失眠的話，可以改變不良的作息習(xí)慣，避免熬夜，或者白天盡量不要午睡。2、如果是因為神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以在醫(yī)生的建議下，通過服用藥物來治療，比如谷維素、安神補腦液等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
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