如何改善失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
如何改善失眠可以通過一般治療或者藥物治療的方式來改善。失眠的人群在日常生活中不要有過大的精神負(fù)擔(dān)，平時不要接觸刺激性的視頻，喝熱牛奶或者是喝蜂蜜水都有助于提升睡眠質(zhì)量，比較嚴(yán)重的睡眠也可以口服安眠藥，存在心理障礙的人也可以接受心理咨詢和疏導(dǎo)緩解心理壓力。
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杭州市第六人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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新昌縣中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
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華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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