什么方法治療失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
治療失眠可以借鑒以下方法：1、如果是因為睡覺前暴飲暴食引起的，可以通過喝檸檬水的方法促進(jìn)腸胃蠕動，從而起到改善失眠的現(xiàn)象。2、如果是因為過于焦慮引起的，可以通過聽舒緩的音樂來進(jìn)行改善。
在日常生活中不要暴飲暴食，每天要保持良好的心態(tài)，不要過分焦慮。
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