老年人失眠吃什么
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
老人年人失眠，可以吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、燕麥粥、南瓜湯等?？梢猿愿缓S生素的食物，比如蘋果、柚子、茄子、油菜等。除此之外，也可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的，食物，比如雞蛋羹、瘦肉、雞肉、魚肉等。
失眠，可能是神經(jīng)衰弱引起的。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如維生素B6等。
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