吃什么失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
吃下列食物有可能會導(dǎo)致失眠，比如喝大量的濃茶，或者是喝大量的濃咖啡，都會對神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激性，從而導(dǎo)致失眠的癥狀。有一些藥物的副作用，也可能會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。
日常飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激性的食物。多進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體的體質(zhì)。
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