失眠缺什么
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠有可能是缺乏維生素C。失眠體內(nèi)缺乏維生素有可能會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)的合成障礙,也有可能是長期的熬夜,精神壓力過大引起,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理,比如谷維素,飲食上要多吃富含維生素C的新鮮瓜果和蔬菜,調(diào)理失眠癥狀。
失眠患者平時要養(yǎng)成愉悅的心情,不要熬夜勞累,情緒不要太過激動。
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