失眠嚴(yán)重怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠的治療方法，可以吃一些安身補腦液來營養(yǎng)神經(jīng)，緩解睡眠質(zhì)量。白天如果有犯困的情況，盡量不要睡覺，等到晚上就會有很大的困意，就可以睡著。平時飲食早多注意，以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物、少吃油膩性食物，讓自己的身體保持健康狀態(tài)。不要抽煙喝酒。
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