為什么我會(huì)失眠呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可能是由于不良的睡眠習(xí)慣和過(guò)度緊張等原因?qū)е碌??；颊咴谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意休息，不要熬夜，也要保持好的心情，不要有太大的壓力。同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安神補(bǔ)腦口服液等藥物，可以有助于緩解失眠的癥狀。
在睡前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或聽音樂(lè)可以有助于睡眠。
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