喝什么茶失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
長時(shí)間攝入紅茶以及綠茶或者是烏龍茶可能會(huì)出現(xiàn)失眠，主要是由于茶葉當(dāng)中含有咖啡因，容易引起神經(jīng)興奮，還具有提神的效果，滲入過程中注意用量，少量收入不會(huì)對身體產(chǎn)生太大影響，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，所含有的特殊物質(zhì)能夠改善睡眠質(zhì)量。
失眠癥狀持續(xù)時(shí)間較長，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中。
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