失眠喝什么湯
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的患者可以喝百合生地棗仁湯，能很好的緩解失眠的癥狀。也可以喝酸棗仁湯，這種湯能起到很好的鎮(zhèn)靜作用，有助于患者很快進(jìn)入睡眠。還可以喝一些桂圓蓮子湯，建議在睡前的一個(gè)小時(shí)和嗯能緩解精神緊張的狀態(tài)。
失眠的患者，要少喝一些咖啡、茶等不利于睡眠的飲料。
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