怎么有效對(duì)付失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)付失眠可以進(jìn)行一般治療和藥物治療。失眠的人群在日常生活中不要有過大的精神負(fù)擔(dān)，睡覺之前盡量保持良好情緒，不要接觸刺激性的食品，可以喝蜂蜜水或者熱牛奶，有助于提升睡眠質(zhì)量，比較嚴(yán)重的失眠也可以口服安眠藥進(jìn)行治療。
生理性原因?qū)е碌氖卟挥锰厥庵委煛?/p>
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