人近中年失眠常見嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
人近中年失眠一般是比較常見的。因?yàn)槟挲g增加以后，睡眠的時(shí)間和需求會(huì)逐漸減少，同時(shí)年齡增加以后生活的壓力會(huì)比較大，所以會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致失眠。
失眠可能會(huì)影響正常的工作和生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過鎮(zhèn)靜安神的藥物治療，這樣可以增加睡眠質(zhì)量。同時(shí)也可以在晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣對(duì)睡眠也有好處。
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