自己失眠很嚴重怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
自己失眠很嚴重，可以通過心理疏導的方式來釋放內心的壓力，緩解內心的情緒，以免引發(fā)嚴重的并發(fā)癥。同時也需要在醫(yī)生的指導下，合理使用安神補腦口服液等藥物進行治療，減輕給身體帶來的損傷。
在日常生活中，患者需要改變不正確的飲食習慣，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠的質量。
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