晚上為什么失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠很有可能是由于環(huán)境不適或者是自身情緒的影響導致的。比如睡覺的環(huán)境比較吵鬧，這個時候就會影響到患者的睡眠質量，從而出現(xiàn)睡眠的情況。針對于長時間焦慮或者是抑郁的患者，由于疾病的影響，也容易出現(xiàn)失眠。
患者在睡前可以喝一杯溫牛奶、使用溫熱水泡腳，這樣對于失眠可以起到很好的改善作用。
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