如何治療中老年失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
治療中老年人失眠主要是控制原發(fā)性的身體疾病并且進行一般治療。中老年人群在睡覺之前盡量放松心情，不要有過大精神負擔，可以進行太陽穴按摩或者喝杯熱牛奶，都有助于起到安眠的作用，比較嚴重的中老年人失眠也可以口服安眠藥來提升睡眠質(zhì)量。
隨著年紀增長，中老年人群睡眠時間也會變少。
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