都有什么方法可治失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠可以采用以下方法:1、如果是睡眠環(huán)境太嘈雜引起的,可以通過(guò)佩戴耳塞的方法進(jìn)行改善。2、如果是因?yàn)樽陨碓蛞鸬?,比如長(zhǎng)時(shí)間熬夜看手,。此時(shí)就需要通過(guò)改掉熬夜看手機(jī)的壞習(xí)慣進(jìn)行改善。
建議患者養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜看電子產(chǎn)品。
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