晚上失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠，是可以通過睡前喝一杯溫牛奶或者溫?zé)崴菽_等方式來改善睡眠質(zhì)量?；颊咴谒X前不要看手機或者電視，這樣對于失眠也就有一定的改善作用。針對于比較嚴(yán)重的患者，是可以口服安眠藥來進行疾病的相關(guān)治療。
在疾病治療期間需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要經(jīng)常性的熬夜。
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