失眠的人有哪些注意事項(xiàng)
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的人主要有以下幾種注意事項(xiàng)：1、需要及時(shí)放松自身的心態(tài)，不要產(chǎn)生太大的心理負(fù)擔(dān)，否則會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀加重。2、需要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，不要長時(shí)間熬夜，需要做到早睡早起。
在日常的生活中，患者需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，否則會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)。
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