中年人失眠應(yīng)該怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
中年人失眠就需要找到原因再進(jìn)行治療。有可能是由于生活壓力過大，要注意學(xué)會(huì)調(diào)控，也可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如練太極、慢跑等，如果患有精神性的疾病，比如抑郁癥，也有可能會(huì)出現(xiàn)失眠，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物，比如利培酮，同時(shí)配合心理干預(yù)治療，等到抑郁癥有效控制以后，失眠自然也能夠有所緩解。
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