食療治失眠有沒(méi)有辦法
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
食療治失眠一般是有辦法，可以通過(guò)使用安神的食品來(lái)輔助睡眠，比如桂圓、蓮子和紅棗、百合等。也可以通過(guò)睡前喝一杯熱牛奶的方式來(lái)調(diào)理失眠，這樣也有利于改善。
失眠情況的出現(xiàn)，主要是由于精神壓力比較大的原因?qū)е?，也可能是由于過(guò)于焦慮的原因引起。需要積極的配合醫(yī)生，通過(guò)食療的方式來(lái)調(diào)整改善。
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