嚴重失眠要怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
嚴重失眠可以通過藥物治療。在醫(yī)生的指導下，使用地西泮等藥物幫助患者入睡。也可以通過心理治療，比如刺激控制療法可以改善睡眠，還可以通過放松治療，目的是緩解緊張和焦慮等因素帶來的不良反應。
在日常生活中，禁止吸煙、喝酒以及濃茶、咖啡等攝入，睡覺前不宜暴飲暴食。
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