后半夜失眠怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
后半夜失眠可以服用艾司唑侖、勞拉西泮等安眠的藥物，舒緩狀態(tài)。也可進(jìn)行頭部的按摩，以及針灸治療措施等，加快血液循環(huán)。多用熱水泡腳，多和家人聊天，緩解壓力、疲勞感等。
后半夜失眠建議注意個(gè)人的生活習(xí)慣，不要喝酒吸煙等。也要時(shí)刻關(guān)注自身心情狀況的轉(zhuǎn)變。
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