連續(xù)失眠兩天如何解決
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
連續(xù)失眠兩天可以選擇在睡覺前用熱水泡腳，也可以在睡覺前喝一杯喝牛奶對促進睡眠的效果都是比較好的。在白天的時候也可以多做一些有氧的運動，這樣對幫助睡眠也有一定的效果。
這出現(xiàn)的連續(xù)失眠兩天，可能是因為精神壓力大的原因，不排除是因為作息時間紊亂造成。
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