失眠多夢(mèng)沒精神乏力咋辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)沒精神乏力的治療方法具體如下：1、可以在睡覺前，飲用一杯溫牛奶，緩解大腦內(nèi)部的活躍度，從而達(dá)到更快入睡的目的。2、在進(jìn)行睡覺前，也可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行治療，從而達(dá)到緩解精神壓力，增加疲勞感，也可以促使患者更快的入睡。3、也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)服用阿普唑侖等藥物進(jìn)行治療，從而達(dá)到催眠的目的。
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