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有什么方法可以治失眠

病情描述：有什么方法可以治失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張元
    廖張元 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠可以通過以下幾種方法進行治療：1、如果是長期壓力過大等因素造成的，建議學會釋放壓力，多與家人溝通。并多參與戶外運動，保持良好的心態(tài)。2、如果是抑郁癥等因素造成的，建議患者在醫(yī)生的指導下，服用抗抑郁藥物進行治療，如帕羅西汀片。

    此外，睡前多用熱水泡泡腳，提高睡眠質量。

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