失眠易醒、醒后難入眠怎麼辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠易醒、醒后難入眠應(yīng)該定期的到醫(yī)院咨詢，采取有限的治療措施。生活中，睡前多泡腳，多用熱水擦拭身體，加快血液的流通。每天按時休息，多吃鎮(zhèn)定安神的食物，比如紅豆等。也可服用心神寧片、以及抗抑郁的藥物。
這種狀況可能是由于睡眠環(huán)境過于嘈雜，多夢引起的。
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