晚上經(jīng)常性的失眠好煩躁怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上經(jīng)常性的失眠煩躁主要是進(jìn)行一般治療。在睡覺之前盡量保持良好情緒，不要有過大的精神負(fù)擔(dān)，睡覺之前可以喝熱牛奶或者蜂蜜水，都有助于起到安眠的作用，如果存在心理疾病也可以接受心理咨詢和疏導(dǎo)。
經(jīng)常性的失眠對身體健康影響比較大，也可能會引發(fā)心理疾病。
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