睡覺多夢失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
睡覺多夢失眠可以選擇適當?shù)淖鰬敉膺\動，緩解心理方面的壓力，晚上睡覺之前喝一杯牛奶有助于睡眠。如果是病理因素，有可能是氣血不足引起的，可以遵從醫(yī)囑用中藥調(diào)理，比如歸脾丸。
睡覺多夢失眠很有可能是精神壓力比較大，也不排除是長時間熬夜等原因引起的。
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