睡覺(jué)多夢(mèng)失眠怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺(jué)多夢(mèng)失眠可以選擇適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，緩解心理方面的壓力，晚上睡覺(jué)之前喝一杯牛奶有助于睡眠。如果是病理因素，有可能是氣血不足引起的，可以遵從醫(yī)囑用中藥調(diào)理，比如歸脾丸。
睡覺(jué)多夢(mèng)失眠很有可能是精神壓力比較大，也不排除是長(zhǎng)時(shí)間熬夜等原因引起的。
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