情緒調(diào)節(jié)治療失眠有效嗎
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
情緒調(diào)節(jié)治療失眠有效。長時間精神緊張、壓力過大的原因會導致失眠，多到戶外走動，適當?shù)姆潘缮硇?，有助于減輕精神壓力，使大腦處于輕松愉悅的狀態(tài)，有助于調(diào)節(jié)睡眠的癥狀。
另外對于病程比較嚴重者，還需要在醫(yī)生的指導下，聯(lián)合使用鎮(zhèn)定安神的藥物幫助緩解癥狀，比如地西泮、舍曲林等。
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